Ler no Computador no Escuro à Noite Aumenta a Chance de Depressão


Pesquisadores da Universidade de Ohio nos Estados Unidos observaram que pessoas que leem no computador ou assistem televisão á noite, num cômodo escuro, tem maior chance de terem depressão.


Esses pesquisadores realizaram experiencias com hamsters em laboratório, obtendo resultados semelhantes.


Segundo esse estudo devemos evitar ler ou ficar com a atenção voltada para um foco de luz em ambientes escuros.

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  1. Tati, existem diversos estudos que comprovam que a luz artificial contendo onda azul interrompe o ciclo circadiano em humanos, alterando o humor e o sono. A luz artificial durante a noite influencia o comportamento e a plasticidade neuronal. Este efeito é possivelmente mediado por células gaanglionares da retina que se estende até o hipotálamo.

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