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Autora: Elizabete Possidente
O Bujo é como carinhosamente se chama o Bullet Journal. É um método de organização criado por Ryder Carroll que nos ajuda a planejar, organizar melhor o nosso tempo e priorizar o que é importante para o nosso objetivo na vida pessoal e profissional. Quem não conhece eu recomendo pesquisar o tema.
O autor da metodologia criou para ele mesmo, pois, tinha muita dificuldade de manter o seu foco e noção de tempo provocados pelo TDAH.
No site oficial https://bulletjournal.com/pages/learn o autor descreve como uma “ prática de mindfulness disfarçada de sistema de produtividade”.
Foi criado inicialmente por ele para ajudá lo a ficar atento ao seu “porque” (prioridade) do momento. Refere que pelo seu quadro de TDAH tinha muita dificuldade.
Ele viu que também ajudou a muitos dos seus amigos e resolveu compartilhar publicamente a sua metodologia.
Qualidade de Vida e Psiquiatria 