Tenho certeza de que você sabe que a correria do dia a dia pode prejudicar a sua saúde física e mental. Entretanto, palestrantes do Congresso Europeu de Neuropsicofarmacologia, realizado em outubro de 2023 na cidade de Barcelona, mostraram que pessoas que tiveram contato pelo menos duas vezes na semana por 20 minutos apresentaram uma diminuição no cortisol, hormônio do estresse. Disseram que apenas o ato de observar a natureza, passear num parque, caminhar na praia ou dar um mergulho numa cachoeira reduzirá o cortisol, diminuirá a frequência cardíaca e proporcionará uma sensação de bem-estar. Vamos adotar essas medidas na nossa semana, pelo menos duas vezes, por 20 minutos, para ter contato com a natureza!
Recebemos o seguinte comunicado da indústria responsável pelo Rivotril (BIOPAS):
importante: Rivotril 0,5mg está temporariamente descontinuado.
Todas as outras formas de Rivotril, incluindo Rivotril drops (sublingual), Rivotril gotas e Rivotril 2mg, continuam disponíveis e são fabricadas pela fábrica da Roche Rio.
Na prática, diante da falta do Rivotril 0,5mg, mantêm-se as apresentações em gotas e 0,25mg. Ambas podem ser tituladas para alcançar a dose de 0,5mg. Converse com o seu médico para ajuste posológico, se necessário.
Destaco, a valorosa luta da Associação Brasileira de Psiquiatria, na promoção da valorização da psicoterapia realizada por médicos psiquiatras e psicólogos. Esse tema foi destaque no último Congresso Brasileiro de Psiquiatria, realizado em outubro de 2023 em Salvador. Isso é uma ferramenta essencial no tratamento das doenças psiquiátricas, complementando o tratamento medicamentoso. A psicoterapia pode ser realizada por psiquiatras e psicólogos, mas ambos têm abordagens ligeiramente diferentes:
Psiquiatras são médicos que passaram por treinamento médico e podem prescrever medicamentos. Eles geralmente utilizam uma abordagem que combina psicoterapia com tratamento medicamentoso quando necessário, especialmente em casos de doenças mentais mais graves, como esquizofrenia ou transtorno bipolar.
Psicólogos são profissionais que possuem formação em psicologia e oferecem psicoterapia como sua principal ferramenta de tratamento. Eles têm conhecimento especializado em avaliar, diagnosticar e tratar problemas psicológicos e emocionais usando técnicas de terapia. A razão pela qual a psicoterapia é realizada por esses profissionais é que eles têm treinamento e experiência específicos para lidar com questões de saúde mental. Eles seguem abordagens baseadas em evidências para ajudar as pessoas a enfrentar problemas psicológicos, emocionais e comportamentais. Ambos desempenham papéis essenciais no tratamento de problemas de saúde mental.
Com muito carinho, agradeço a oportunidade de ler mais uma obra da escritora e professora Caroline Figueira. Hoje venho recomendar o livro “Tatu Atarantado” para adultos e crianças. Neste livro, ela conta a história de Edu, que vive apressado e correndo o tempo todo. Para alguns, pode parecer que ele é excepcional por estar sempre ativo, mas ao analisar detalhadamente o seu cotidiano, percebemos que é justamente o contrário. Na ausência de pausas, ele não conseguia perceber que estava perdendo diversos momentos do seu dia.
Acredito que este livro seja apropriado para crianças e adultos, pois o personagem Edu reflete muito bem o que encontro em meus pacientes de todas as idades durante o meu trabalho diário no consultório. Este livro serve como um alerta para pacientes e familiares, mostrando que o sintoma de ser multitarefa e acreditar que não precisa relaxar pode ser um indicativo de várias desordens psíquicas ou causar diversas patologias que prejudicam a saúde mental.
Agradeço a Caroline Figueira por mais uma obra que contribui para a compreensão de um tema de grande relevância para a saúde mental.
Decidi escrever esta nova postagem sobre o mesmo caso recente de um colégio católico no Rio de Janeiro. Um grupo de meninos publicou utilizando um aplicativo de inteligência artificial para criar nudes de 20 meninas, usando fotos que elas haviam publicado em suas redes sociais. Talvez tenham até mais meninas que foram afetadas por esse tipo de publicação por esses meninos. Decidi escrever porque fiquei muito triste ao ver pais comentando nas redes sociais que os meninos estão na idade de cometer erros. Não! Não estamos falando de erros infantis feitos no impulso, sem pensar. Estamos falando de um grupo de adolescentes que pesquisou o aplicativo, escolheu as meninas, as fotos que seriam usadas e, depois de feito isso, publicaram. Não foi feito sem pensar. Pensaram e planejaram cada etapa. Parecia-me que sabiam muito bem o que estavam fazendo. Parece que acreditavam que não seriam descobertos ou, se fossem, nada aconteceria.
Também com tristeza vi comentários culpando a internet. Claro que não, isso reflete a falta de empatia pelo próximo, a falta de respeito e a falta de consideração pelo impacto psicológico sobre o outro. Isso não tem nada a ver com a internet, tem a ver com a falta de conhecimento ético e cidadania que deveria ser cultivado desde a infância.
Agora, vamos voltar o olhar para essas meninas que tiveram a divulgação de nudes falsos do colégio por colegas do sexo masculino. Isso tem um impacto emocional profundo e devastador. Essas ações não apenas violam a privacidade das vítimas, mas também causam danos psicológicos significativos.
Em primeiro lugar, as meninas que têm suas imagens íntimas falsamente compartilhadas enfrentam uma sensação avassaladora de quebra de confiança e intimidade. Elas se sentem traídas pelos colegas que deveriam ser confiáveis, o que pode levar a sentimentos de isolamento e desamparo.
Além disso, o bullying e o estigma social que frequentemente acompanham a divulgação de nudes falsos podem resultar em problemas de autoestima, ansiedade e depressão nas vítimas. Elas podem se sentir envergonhadas e culpadas, mesmo que não tenham feito nada de errado.
O impacto emocional é agravado pelo fato de que as imagens podem se espalhar rapidamente nas redes sociais, tornando difícil controlar a situação e lidar com as consequências. Isso pode levar as meninas a se sentirem impotentes e com medo de frequentar a escola, o que afeta negativamente seu desempenho acadêmico e bem-estar geral.
É fundamental que as escolas e a sociedade como um todo estejam cientes desses problemas e tomem medidas para educar os jovens sobre o respeito à privacidade e o impacto devastador que a divulgação não consensual de imagens pode ter nas vítimas. Além disso, é necessário promover uma cultura de apoio e empatia para ajudar as meninas a se recuperarem emocionalmente dessas situações traumáticas.
Vivemos em uma era digital, na qual as redes sociais desempenham um papel significativo na vida de muitos jovens. Compartilhar fotos, trocar mensagens e estar conectado virtualmente é uma parte integrante da rotina de adolescentes e pré-adolescentes. No entanto, essa realidade também traz consigo desafios e riscos, como a disseminação de conteúdo inadequado, como nudes falsos, cyberbullying e até mesmo comportamentos ilegais. É aí que a importância dos pais acompanharem o comportamento de seus filhos nas redes sociais se torna crucial. O recente caso mencionado, no qual alunos de uma escola estavam publicando nudes falsos de colegas, é um exemplo alarmante dos perigos que os jovens podem enfrentar online. O anonimato proporcionado pela internet muitas vezes leva a uma sensação de impunidade, o que pode levar a comportamentos irresponsáveis e prejudiciais. Portanto, os pais desempenham um papel fundamental na educação de seus filhos sobre o uso responsável da internet. Primeiramente, os pais devem estabelecer um diálogo aberto e honesto com seus filhos sobre o mundo digital. É essencial que os jovens compreendam os riscos associados às redes sociais e como se proteger contra eles. Os pais devem orientar seus filhos a respeito de quais informações pessoais não devem ser compartilhadas online e sobre a importância de não engajar em comportamentos que prejudiquem os outros. Além disso, os pais devem monitorar ativamente a atividade de seus filhos nas redes sociais, garantindo que eles estejam usando as plataformas de maneira segura e responsável. Isso não significa invadir a privacidade dos jovens, mas sim estar cientes das amizades virtuais, das conversas e das postagens que seus filhos estão fazendo. Existem ferramentas e aplicativos que podem auxiliar os pais nesse monitoramento de forma discreta. Outro aspecto crítico é ensinar empatia e respeito aos filhos. Muitas vezes, a disseminação de conteúdo prejudicial ou abusivo ocorre devido à falta de compreensão das consequências emocionais que isso pode causar. Os pais podem desempenhar um papel fundamental ao ensinar seus filhos a respeitar os sentimentos e a privacidade dos outros, online e offline. Além disso, é importante que os pais estejam cientes de que a situação descrita não é um problema novo. A internet pode amplificar a gravidade e a visibilidade dos problemas existentes na sociedade. Portanto, é fundamental abordar questões relacionadas à ética e ao respeito desde cedo, de modo a criar jovens conscientes de seu impacto no mundo virtual. Em resumo, a importância dos pais acompanharem o comportamento de seus filhos nas redes sociais é inegável. Eles desempenham um papel vital na orientação, proteção e educação de seus filhos sobre o uso responsável da internet. Essa abordagem pró-ativa não apenas ajuda a prevenir problemas como a disseminação de nudes falsos, mas também contribui para a formação de cidadãos digitais éticos e responsáveis.
O recente caso envolvendo a manipulação digital de fotos de alunas de um colégio católico de elite no Rio de Janeiro destaca a urgência de os pais acompanharem de perto o comportamento de seus filhos nas redes sociais. As denúncias de que alunos estariam usando inteligência artificial para colocar o rosto de estudantes menores de idade em imagens de modelos nuas são alarmantes. Essa prática não apenas viola a privacidade das vítimas, mas também pode ter consequências emocionais para as jovens envolvidas. Neste contexto, a supervisão dos pais torna-se ainda mais crucial. Os pais precisam estar cientes das atividades online de seus filhos e, ao perceber qualquer comportamento inadequado, devem intervir. Eles devem ensinar seus filhos sobre o respeito à privacidade, ética e implicações legais de suas ações. Pais precisam ser responsáveis na educação e Supervisao de seus filhos.
Recomendo a leitura do livro ‘Menino Tinoco’ para crianças que são diagnosticadas com TDAH. A autora, que é psicóloga, explica de forma lúdica o que ocorre no cérebro com o TDAH e entende que se trata de uma condição neuroquímica que não está associada à preguiça, falta de inteligência, maldade ou irresponsabilidade.
É importante que as crianças e seus responsáveis compreendam que os sintomas, como impulsividade, inquietação, distração com facilidade, esquecimentos, falta de organização, descontrole emocional, dificuldade em tomar decisões, desmotivação, alteração do sono, muita energia, pouca coordenação motora, excesso de sensibilidade às recompensas imediatas, baixa percepção de pistas sociais, falha na percepção de tempo, dificuldade em retomar as tarefas após interrupção, dificuldade em seguir regras, dificuldade em concluir projetos, dificuldade nas relações interpessoais, parecem não escutar quando alguém fala diretamente com eles, não prestar atenção em detalhes ou cometer erros por descuido, esquecer tarefas do cotidiano, falar demais, dificuldade em esperar a sua vez, remexer ou mexer as mãos e os pés com muita frequência, responder precipitadamente ao que é questionado, interromper os outros e outros sintomas.
Nem todas as crianças e adolescentes têm todos os sintomas, mas têm sintomas que prejudicam sua vida em suas atividades diárias. Também é importante que nossos pequenos e jovens diagnosticados com TDAH saibam que esse processo é hereditário, passando dos pais para os filhos, e que faz com que seus cérebros funcionem de forma um pouco diferente, com alterações nos neurotransmissores em uma determinada área do cérebro.
Na maioria dos casos, é necessária a utilização de medicação estudada e aprovada para o TDAH (não apenas no Brasil, mas em todo o mundo) que estimula esses neurônios a se conectarem melhor para atenuar ou corrigir essas alterações.
O pastor Cesar Moises compartilhar o seu depoimento sobre o diagnostico sobre depressão publicamente contribui ativamente para a redução do estigma em torno das doenças psiquiátricas. Isso foi mencionado em uma postagem no seu feed no Instagram.
É fundamental entender que a religiosidade e a fé podem fornecer apoio emocional valioso para muitas pessoas, ajudando a prevenir ou até a melhorar o prognóstico da depressão. No entanto, é essencial ressaltar que a depressão é uma doença bem definida, com causas biológicas, psicológicas e sociais, e não está associada a culpa, pecado ou falta de fé. Divulgar essa informação é crucial para combater o estigma e promover uma compreensão mais aberta sobre o tema, especialmente nesse momento da Campanha Setembro Amarelo.
Autores: Elizabete Possidente e Giuliana Possidente
Adema e colaboradores apresentaram “The Effect of Maternal Prenatal Cannabis Exposure on Offspring Preterm Birth: A Cumulative Meta-analysis” no European Congress of Psychiatry ocorrido entre 25 e 28 de março de 2023.
Realizaram uma revisão sistemática e meta-análise das associações entre a exposição à cannabis no período pré-natal e o nascimento pré-termo em um total de 27 estudos publicados entre 1986 e 2022.
O tamanho da amostra dos estudos variou de 304 a 4,83 milhões de nascimentos. A exposição à cannabis durante o período pré-natal foi associada a um aumento no risco de nascimentos prematuros.
Concluíram que a prole exposta ao uso materno de cannabis no período pré-natal está ligada a um maior risco de prematuridade. É recomendado que grávidas não utilizem cannabis durante o período pré-natal para evitar a chance de parto prematuro.
Caroline compartilhar o seu depoimento sobre o diagnóstico de TDAH e bipolaridade publicamente contribui ativamente para a redução do estigma em torno das doenças psiquiátricas.
Isso foi mencionado em um comentário de uma colega médica que fez uma postagem sobre o tratamento de pacientes com TDAH usando abordagens não medicamentosas.
Esse comentário pode causar confusão, pois pode levar pacientes que realmente precisam de tratamento com medicamentos a abandonar seu tratamento ou a não buscá-lo.
Sabemos que existem casos de hipertensão arterial que podem ser tratados apenas com dieta e atividade física regular, mas esse não é o meu caso. Se eu não seguir a dieta, a atividade física regular e continuar a tomar meus medicamentos para hipertensão, aumentará meu risco de infarto, acidente vascular cerebral e arteriosclerose.
A cada 45 segundos, uma pessoa tira a própria vida no mundo, conforme dados da OMS. O Brasil ocupa o 8º lugar no ranking mundial de mortes por suicídio. Muitas outras informações foram discutidas durante uma live realizada em 21/09/23, como parte da Campanha Setembro Amarelo, com a participação da psiquiatra Elizabete Possidente e da jornalista Clotilde Dantas.
Algumas das questões abordadas incluíram:
De onde vem o mito de que não podemos falar sobre suicídio na mídia?
Quando e como surgiu a Campanha Setembro Amarelo?
Existem fatores de risco para o suicídio?
Existem fatores protetores contra o suicídio?
Quais são as profissões com maior índice de suicídio?
Por que o aumento de suicídios entre jovens no Brasil?
É importante destacar que 98% desses casos estão relacionados a doenças psiquiátricas. Isso significa que, se essas doenças fossem tratadas adequadamente, muitas dessas vidas seriam salvas.
Convidamos você a se juntar a nós em uma conversa importante sobre saúde mental e prevenção do suicídio com a psiquiatra Elizabete Possidente e a jornalista Clotilde Dantas. Vamos compartilhar informações essenciais e tirar dúvidas sobre a Campanha Setembro Amarelo. Não perca esta live!
Setembro é o mês em que ocorre a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, sendo o dia 10 , o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Essa campanha, conhecida como “Setembro Amarelo”, foi criada no Brasil, em 2015, pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Essa é uma campanha de extrema importância, uma vez que o suicídio é um problema grave de saúde pública e que, muitas vezes, pode ser evitado.
Assista o vídeo com maiores informações sobre o tema.
Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção do suicídio. Trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento.
Assista o vídeo em que explico um pouco sobre a campanha e chamo a atenção para os nossos jovens .
A manutenção adequada dos níveis de minerais, aminoácidos e vitaminas é crucial para a saúde geral do corpo humano. No entanto, ao considerar a reposição desses nutrientes exógenos, é essencial compreender as possíveis interações com medicamentos de uso regular, principalmente aqueles que passam pelo metabolismo hepático. Poucos casos necessitam de suplementação e precisamos alertar para os riscos associados à crença em notícias não cientificamente embasadas encontradas nas redes sociais. Minerais, aminoácidos e vitaminas são blocos essenciais para a função saudável do corpo humano. Esses nutrientes desempenham papéis vitais no metabolismo, no sistema imunológico e no funcionamento neurológico. No entanto, em grande parte dos casos, uma dieta equilibrada e diversificada já proporciona os nutrientes necessários para a maioria das pessoas. O fígado, por meio de enzimas como o citocromo P450 (CYP), é responsável pela metabolização de muitos medicamentos. Interferências com essas enzimas podem afetar o metabolismo e a eficácia de medicamentos. Por exemplo, diversos antidepressivos é metabolizados pelo CYP2D6. A reposição de nutrientes exógenos pode alterar a atividade dessas enzimas, afetando os níveis do medicamento no corpo. É fundamental reconhecer que a maioria das pessoas obtém os nutrientes necessários por meio de uma alimentação equilibrada. A suplementação só é recomendada em casos de deficiência comprovada, sob orientação de um profissional de saúde. A suplementação inadequada pode levar a excessos, que também podem ter implicações negativas para a saúde. Hoje em dia, muitas informações incorretas ou não científicas circulam nas redes sociais, promovendo a ideia de que a suplementação generalizada é necessária para a saúde. É crucial filtrar fontes confiáveis e baseadas em evidências para obter informações sobre saúde. Apenas profissionais de saúde qualificados podem avaliar individualmente a necessidade de suplementos. A reposição de nutrientes exógenos exige cuidado e discernimento. A maioria das pessoas pode obter os nutrientes necessários através de uma alimentação equilibrada. Apenas em casos excepcionais, sob orientação médica, a suplementação é necessária. A desinformação disseminada nas redes sociais requer um olhar crítico e a busca por fontes confiáveis. A chave para uma abordagem saudável está na educação, orientação profissional e tomada de decisões informadas.
Reviva o encontro entre a psiquiatra Elizabete Possidente ( euzinha) e a jornalista Clotilde Dantas! Assista novamente à nossa envolvente discussão sobre Psiquiatria e suas nuances. Não perca a chance de se informar e compartilhar esse momento único com amigos, pacientes e familiares que não puderam acompanhar a live ao vivo em 3 de agosto.
O Dia do Psiquiatra celebra o trabalho fundamental dos profissionais que cuidam da saúde mental. Como psiquiatra há quase três décadas, amo a oportunidade de fazer a diferença na vida das pessoas, promovendo o bem-estar mental e emocional. A constante evolução da área me mantém entusiasmado e comprometido, incentivando-me a continuar estudando e aprimorando minhas habilidades para proporcionar o melhor cuidado possível aos meus pacientes.
Você está mais que convidado a participar desse bate/papo que promete esclarecer de forma simples e objetiva dúvidas em relação à Psiquiatria e doenças mentais. Quando buscar tratamento? Quanto tempo dura o tratamento? É preciso tomar remédio? Vou ficar dependente? Essas são algumas respostas que estarão na nossa live. E você pode fazer outras perguntas e tirar dúvidas. É só acompanhar. A gente te espera, na próxima quinta, ás 8 h da noite.
Qualidade de Vida e Psiquiatria 