– É obrigatório usar a agenda. – Automatize o que puder. Por exemplo, a agenda integrada ao celular. – Faça uma lista do que precisa fazer no dia. Apegue-se a essa lista. – Comece o seu dia cedo. – Rotina no horário de dormir e acordar. – Eliminar atividades noturnas que causem ansiedade ou agitação, …
Category Archives: Sono – importância, patologias e tratamento
Precisamos falar sobre Saúde Mental: Depressão afeta mais de 300 milhões no mundo
Esse será o tema de maior destaque no Dia Mundial da Saúde, coordenado pela Organização Mundial de Saúde, no próximo dia 7 de abril. Houve um aumento de 18% na incidência de depressão entre 2005 e 2015, pelos dados publicados pela OMS em 23 de fevereiro de 2017. Isso significa que mais de trezentos milhões …
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A importancia do Não
Vale a pena ver esse vídeo. Fala da importância de limites para nossas crianças, a aprender a conviver com as frustrações. Depende de nós, pais. https://www.youtube.com/watch?v=Uz52fdi6JXw
Medo de Voar (Fobia de Avião)
Diante da tragédia da queda do avião a caminho de Medellín, que acompanhamos recentemente, é importante entendermos porque algumas pessoas desenvolvem medo de voar, a conhecida Fobia de Avião. Conhecendo o mecanismo desse medo, que impede pessoas de voar, você consegue se proteger ou combater os primeiros sintomas. Muitas das vezes, pessoas que não tinham …
A Diferença Entre Querer Morrer e Querer que a Dor Pare
Esse texto foi extraído no site do CVV – Centro de Valorização da Vida Eu não quero morrer. Eu só queria que a dor parasse: a dor que rodeava e apertava meu peito, o peso que envolveu meu cérebro na sombra, a agonia que transformou todo o mundo em escuridão. Eu precisava disso para cessar …
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O TDAH ao Longo da História
O TDAH não é um transtorno novo, como já ouvi algumas vezes. Ele é um distúrbio descrito por pelo menos 200 anos. Entretanto, os sintomas foram melhor descritos a partir de 1960. Segue abaixo o link sobre o TDAH ao longo da história. http://psicoedu.com.br/historia-origem-do-tdah/
Falando sobre TDAH em adultos
Participei do programa “Ligado em Saude” da Fiocruz. Falamos sobre TDAH em adultos, vale a pena ver. https://youtu.be/PCWe2WDrPOw
Direitos do Paciente com TDAH
Não existe uma legislação específica que proteja o portador de TDAH na esfera nacional. Há um projeto de lei 7081/10, em andamento apoiado pela Associação Brasileira de Déficit de Atenção, que ajudará as pessoas com essa patologia. Caso deseje ler na íntegra, acesse o link: http://www.camara.gov.br/proposicoesWeb/prop_mostrarintegra;jsessionid=B271CBB1D9A129AF658A22F62ACD95A5.proposicoesWeb1?codteor=1343620&filename=Tramitacao-PL+7081/2010O munícipio do Rio de Janeiro foi o primeiro a se preocupar com a adaptação às …
Causa e Efeito : Quem será o nosso adulto daqui a 10 anos?
Esse texto foi escrito em parceria com a neuropsicóloga Marcia Ferreira. Quem será o nosso adulto daqui a 10 anos ? É hoje uma criança perversa, sem empatia e sem respeito por seus pares? Resolvemos escrever sobre esse tema, por estarmos chocadas com o volume de crianças buscando atendimento psicológico ou psiquiátrico, vítimas da perversidade …
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Anticoncepcional Hormonal e Anticonvulsivantes
A escolha do método contraceptivo hormonal em mulheres que usam anticonvulsivantes é de suma importância. É relevante por dois fatores principais: 1. Existe interação medicamentosa entre o anticonvulsivante e o anticoncepcional hormonal.2. Os anticonvulsivantes são usados de uma forma contínua em mulheres com Transtorno de Humor (ou bipolares), epilepsia e enxaquecas. Por essa razão, é …
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Dificuldade no Reconhecimento do TDAH em Mulheres
Cada vez mais mulheres procuram tratamento médico ou psicológico para ansiedade, depressão e baixa autoestima. Muitas dessas pacientes tem a sua vida repleta de desorganização, disfunção executiva e desatenção, com todas as características de um TDAH (Transtorno de déficit de atenção e / ou hiperatividade). Esses sintomas normalmente iniciaram na Infância e foram se agravando …
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Poucas horas de sono leva a ganho de peso
Um estudo da Universidade de Chicago mostra que a privação do sono tem relação direta com o ganho de peso. Esse efeito teria mecanismo semelhante ao efeito causador do aumento de apetite dos usuários de maconha (popularmente conhecido como “larica”). A autora desse estudo revela que a privação do sono pode aumentar os níveis …
Refletindo Sobre o Papel dos Pais
Autora: Elizabete Possidente Saiu na Revista O Globo de 6 de março de 2016, na sessão colunista convidado, a reportagem “A Reinvenção do Pai” com a psicanalista Malvine Zalcberg. Malvine disserta sobre as atitudes dos pais hoje em dia em relação ao comportamento dos filhos, a partir de uma noticia recente, em que jovens alunas …
Mutismo Eletivo
O Mutismo Eletivo é uma doença descrita pela Organização Mundial de Saúde no capítulo dos Transtornos Mentais e comportamentais e representado pelo código F94.0. É caracterizado pela recusa da criança em falar em alguns locais, em algumas ocasiões ou com certas pessoas. As crianças compreendem a linguagem e são capazes de falar adequadamente. É uma …
Terapia Cognitivo Comportamental – TCC
Este artigo, escrito em parceria com a neuropsicóloga Marcia Ferreira, fala sobre TCC e sua importância no tratamento de vários quadros e distúrbios. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é a abordagem psicoterápica que mais cresceu nos últimos anos junto com a Neurociência. Existem muitos estudos comprovando a sua eficácia através de abordagens clínicas com entrevistas …
Transtorno Afetivo Bipolar ou Transtorno de Humor
O Transtorno Afetivo Bipolar acomete homens e mulheres. Inicia-se na adolescência e em adultos jovens, podendo também acometer crianças. É a sexta maior causa de afastamento de atividades profissionais pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e se encontra em cerca de 4% da população mundial. A sua causa é multifatorial, através da associação de componentes …
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Dificuldades em Aprender
As dificuldades no aprendizado constituem um problema de saúde. Sabemos que cada criança tem seu tempo, mas existe uma faixa de flexibilidade para se considerar normal para cada faixa etária. Além desse tempo pode ser necessário realizar uma avaliação clínica, pois seu filho pode estar precisando de ajuda profissional. Quanto mais precocemente for diagnosticado mais …
Disfunções Sexuais associadas ao Transtorno de Pânico e/ ou Fobia Social
Durante meu Mestrado participei de um estudo sobre disfunções sexuais associadas ao quadro clínico do Transtorno de Pânico e Fobia Social. O link abaixo contem detalhes da publicação numa revista internacional especializada. http://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1010257214859
Adolescentes com Pais Fumantes tem o Dobro de Risco de Se Tornar dependente de Nicotina
Uma pesquisa da Universidade de Columbia e do Instituto de Psiquiatria de Nova York mostra que o adolescente tem maior risco de dependência de nicotina quando pelo menos um dos pais fuma. A relação ficou mais evidente quando se tratava da filha adolescente com a mãe fumante. Esse estudo abordou 35 mil pares de adolescentes …
Sono Ruim Aumenta Risco de Doença Cardiovascular
Vários estudos tem relacionado sono insuficiente ou de má qualidade a um aumento do risco de doenças cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral. Os adultos com sono ruim têm artérias mais rígidas. Portanto, deve se dar valor a uma boa noite de sono. Se você não está conseguindo deve buscar uma avaliação …
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