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Qualidade de Vida e Psiquiatria

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Dra. Elizabete Possidente

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Violência à criança e adolescente agravados na pandemia

Gostaria de chamar atenção a alguns dados que me deparei esses dias e que me chocaram de uma forma bem negativa… Devemos tomar consciência e fazer nossa parte.

Cerca de 24% dos crimes contra crianças ocorrem antes dos quatro anos de idade.

Em 2017, foram registrados 126.230 casos de violência a menores, mas com certeza, esses números ainda são subestimados.

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) publicou uma nota de alerta intitulada “Combate ao Abuso e à Exploração Sexual e Outras Violências Contra Crianças e Adolescentes em Tempo da Quarentena por Covid-19”. Foi divulgado no Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual Infantil, 18 de maio.

Na nota de alerta, a SBP resume o problema da violência contra a criança no Brasil e destaca o isolamento social pela pandemia do Covid-19 como uma preocupação para a maior incidência de violência contra as crianças e adolescentes.

A maioria dos agressores das crianças são os pais ou os adultos de seu convívio próximo. Ou seja, a maioria dessas crianças estão em quarentena com os seus agressores, sendo obrigados a passar 24/dia de todos os dias por meses sob medo e tensão. O ambiente de ameaças e recorrente cenas de violência comprometem imensamente o desenvolvimento, crescimento e aprendizado dessas crianças.

Esses responsáveis também estão sofrendo as incertezas, os medos, perda de algum parente ou conhecido, desemprego e outros estressores que podem contribuir ainda mais para seu comportamento violento.

A ingesta de bebida alcoólica também aumentou muito nesse período de pandemia, o que também acaba por aumentar a impulsividade e irracionalidade dos mais velhos. Esse fator também é um importante contribuinte para esse cenário.

Com o isolamento social, o violador não precisa se preocupar com marcas e machucados, pois não poderão ser vistos por terceiros.

Essas crianças em ambientes abusivos enxergam a escola, o futebol, o curso de inglês como uma válvula de escape ou até mesmo um lugar seguro, onde tem contato com pessoas que podem ajudar em algum momento de sufoco.

Durante o isolamento, eles se encontram privados dessa proteção.

A violência doméstica vem aumentando muito durante a quarentena em todo o país, não só às crianças e adolescentes, mas também às mulheres. Devemos nos alertar a esse fato e fazer nossa parte. Cabe a nós, prestar atenção ao nosso redor nos sinais que estão ao nosso alcance. Oferecer apoio a quem necessita e em casos suspeitos ou confirmados, denunciar prontamente. Podemos, as vezes, de nossa casa mudar ou até mesmo salvar a vida de alguém.

O plantão judiciário do Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro informou no dia 23 de março, um aumento de 50% no número de denúncias de vítimas de violência doméstica e familiar. Isso ainda nas primeiras semanas de pandemia, imaginemos como esses números estarão hoje.

Não temos o registro de quantas crianças estão sendo agredidas, ameaçadas e violentadas ou que presenciam cotidianamente violência em seus lares.

Também a SBP publicou a importância dos cuidados com a internet das crianças e adolescentes nesse período isoladas e com maior tempo nas redes sociais. Os abusadores, psicopatas, pedófilos e outras perversidades também estão com mais tempo para encontrar suas vítimas nas redes.

Como suspeitar da violência

Em um protocolo de atendimento a vítimas de violência publicado em 2018, a SBP destaca como os médicos que atendem crianças podem suspeitar que algo está errado.

Por exemplo, o médico deve suspeitar de pais que omitem total ou parcialmente a história de algum trauma ou que mudam a história quando perguntados mais de uma vez, de explicações contraditórias ou que mudam de um familiar para outro e da demora inexplicável na procura de atendimento médico. Machucados antigos, fraturas mau consolidadas, marcas de dedos, mãos, objetos no corpo dessas crianças são sinais de alerta.

Além disso, algumas condições sociais familiares são consideradas de maior risco de violência contra a criança ou adolescente, tais como uso de álcool ou outras drogas, história de violência doméstica contra outros membros da família, doenças psiquiátricas, história de maus-tratos aos pais durante a infância deles, perda de controle emocional por parte dos familiares ou expectativa irreal dos pais em relação ao filho.

No exame físico, o médico deve estar atento à presença de lesões que não se justifiquem pelo mecanismo do trauma relatado; que não sejam compatíveis com o desenvolvimento neuropsicomotor da criança; que estejam em múltiplas partes do corpo, em localizações não usuais ou em áreas usualmente cobertas ou protegidas; além de lesões em diferentes estágios de evolução e cicatrização. Devem observar todo o corpo da criança, analisando a constância das lesões.

É dever de todo profissional de saúde que se depara com uma história com suspeita de violência, denunciá-la o mais rápido possível para que os casos possam ser investigados e medidas corretas tomadas.

Abordagem por telemedicina

Com a autorização do Conselho Federal de Medicina para a realização de consultas médicas por meio de ferramentas de telemedicina, surge a possibilidade de o médico se deparar com algum caso suspeito de violência em uma consulta realizada virtualmente.

Na pandemia, mesmo que as consultas sejam por vídeos com recursos da internet, o profissional deve ficar atento aos diversos sinais e sintomas. Na dúvida, deve convidar o paciente e familiares para uma consulta presencial. O profissional deve compulsoriamente preencher a

ficha de notificação de violência no site do Ministério da Saúde e informar ao Conselho Tutelar ou a uma Delegacia.

Familiares, amigos e escola quando já suspeitava de histórico de violência doméstica devem manter o contato com essa criança e adolescente para observar o seu comportamento e oferecer acolhimento e apoio para qualquer dificuldade que possa estar ocorrendo.

Se souber da violência contra a criança também deve denunciar ao Conselho Tutelar ou a delegacia da área de abrangência do bairro de residência dessa família.

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente29/06/202002/11/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: Ansiedade, criança, Depressão, violênciaLeave a comment on Violência à criança e adolescente agravados na pandemia

Receita Amarela no Rio de Janeiro no período da Pandemia

A receita tipo A, conhecida como “receita amarela”, sempre foi controlada e distribuída para os médicos pela Vigilância Sanitária Estadual. Existe um controle rigoroso da prescrição e venda dos medicamentos cuja prescrição obrigatoriamente deve utilizar esse tipo de receituário.

No Rio de Janeiro o local onde é possível se obter esses talonários de receita tipo A encontra-se fechado desde o início da pandemia. Por isso foi publicado em Diário Oficial em 08/04/2020, número 065-A, página 6, que em todo o Estado do Rio de Janeiro esses medicamentos poderão ser prescritos em receituário de controle especial, conhecido como “receita branca”, enquanto durar o fechamento da Vigilância Sanitária estadual.

Sabemos que diversas medidas já publicadas autorizam que as receitas brancas sejam válidas em todo o território nacional, independente do estado de emissão, e podem ser digitalizadas. Mesmo assim existe grande desinformação entre os profissionais de saúde e farmácias, muitas se recusando a aceitar esse tipo de receituário, que apesar de autorizados, sua aceitação não é mandatória. Para evitar desgaste e exposição ao vírus pelo paciente seria esperado que as farmácias não tivessem esse tipo de atitude, mas infelizmente algumas optaram por não aceitar. Para o paciente ter que ficar buscando uma farmácia que aceite a receita digital é um risco que ele não precisaria correr. Também acontece com certa frequência recusa na aceitação de receita prescrita por médico de outro estado.

Essa atitude é um contrassenso, já que a telemedicina está em franca ascensão e sendo largamente utilizada. Com isso recentemente houve a publicação da medida provisória número 983 de 16 de junho de 2020 (veja o post https://possidente.org/2020/06/28/receitas-e-documentos-medicos-digitalizados-no-periodo-da-pandemia/) que visa reforçar essas novas regras para o período da pandemia e evitar o deslocamento desnecessário de pessoas.

df_08042020_pag6Baixar

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente28/06/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on Receita Amarela no Rio de Janeiro no período da Pandemia

Receitas e documentos médicos digitalizados no período da pandemia

Com a pandemia diversas medidas foram aprovadas pelo Ministério da Saúde, Anvisa e Conselho Federal de Medicina, referente à telemedicina, receitas digitalizadas e diversos documentos médicos com a assinatura digital. Com a extensão do período de pandemia fez-se necessário ajustes nas publicações anteriores.

A mais recente é a Medida Provisória número 983 publicada no Diário Oficial da União em 16 de junho de 2020. Essa medida dispõe sobre assinaturas eletrônicas em comunicações com entes públicos e questões de saúde.

Destaco abaixo os pontos principais relacionados ao cotidiano da prática clínica.

  • O artigo sexto do capítulo 2 refere que todos os documentos subscritos por profissionais de saúde no atendimento são válidos com a assinatura digital.
  • O artigo sétimo do capítulo 2 refere que as receitas por meio eletrônico serão válidas desde que sejam assinadas eletronicamente pelo profissional e contenha data, endereço do consultório, número do CRM, nome e endereço do paciente. Diz também que o receituário de medicamentos terá validade em todo território nacional, independente do estado onde foi emitido, incluindo os receituários de medicamentos sujeitos à controle sanitário especial.

Recomendo a todos a terem em fácil acesso a medida provisória na íntegra, caso haja necessidade de validar

http://www.in.gov.br/en/web/dou/-/medida-provisoria-n-983-de-16-de-junho-de-2020-261925303

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente28/06/202022/03/2022Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: assinatura eletrônica, atestado médico, pandemia, receitas, saúde mental1 comentário em Receitas e documentos médicos digitalizados no período da pandemia

Família e a Doença Mental na abordagem da Minissérie “I Know This Much is True”

Autora: Elizabete Possidente

Há pouco tempo lançada pela HBO, a minissérie “I Know This Much is True”, inspirada no livro homônimo publicado em 1998 por Wally Lamb, me levou à certas considerações.

A série gira em torno da vida de dois irmãos gêmeos, um deles com diagnóstico de esquizofrenia e o outro baseia sua vida no suporte ao irmão. Através de vários acontecimentos dolorosos e realistas acompanhamos a relação desses irmãos.

A esquizofrenia é uma doença psiquiátrica crônica que geralmente se inicia na adolescência, mas pode ocorrer até os 25 anos. Nesse momento é normal observar que reações conhecidas ficam estranhas e desajustadas, sem demonstração de emoção ou reações esperadas. É comum comportamentos como impressão constante de que algo está errado, que há pessoas desejando sua morte ou que é um ser especial que recebe mensagens de Deus ou de alguma força superior em que acredita, por exemplo. Podem ter alucinações auditivas e táteis, acompanhadas de diversas percepções errôneas do seu redor. O doente realmente acredita nisso, o que provoca um sofrimento muito grande. Diante disso, pode levar a automutilação, agressão à terceiros ou danos materiais, na tentativa de obedecer à “voz” ou parar as perturbações em sua mente. Pode também levar a suicídio pela intensa tristeza que vivem ou por não verem outra saída para esse martírio vivido.

Para quem deseja entender e refletir um pouco sobre a esfera mental dessa doença a minissérie levanta diversas questões. Vamos a elas.

Gêmeos deveriam estudar na mesma turma?

Não existe uma regra definindo o certo ou errado. Depende por exemplo da idade dos pacientes ou de como a família atua na criação desses gêmeos. Quando entram na fase pré-escolar / maternal, existe uma tendência a se manter na mesma turma para melhor adaptação da criança, já que geralmente é o primeiro momento de separação dos pais. Já em idade mais avançada, dos 6 a 9 anos, se a família quer estimular a individualidade, características pessoais e independência, estudar em turmas diferentes seria o mais indicado.

No exterior a tendência é separação desde pequenos. Culturalmente as crianças são condicionadas para a individualidade e responsabilidades. Sabem desde pequenos que independente do que escolherem mais velhos, o normal é cada um partir para uma faculdade distante de casa.

No Brasil existem poucos estudos sobre o comportamento das famílias com gêmeos e quase nenhum que acompanhe a evolução desses irmãos. Um estudo mais amplo realizado na USP demonstrou que famílias com maior recurso financeiro tendem a valorizar a independência dos gêmeos. Famílias com menos recurso normalmente prefere reforçar o vínculo familiar, valorizando a cumplicidade e amizade entre os irmãos. Devemos levar em conta nesse caso que pela menor disponibilidade de renda influencia em manter os irmãos juntos, pois sabemos que é mais prático e barato irem para a mesma escola e realizarem juntos atividades extraclasse.

Gêmeos que estudam separados apresentam maior segurança, pela valorização de seus gostos e interesses, desvinculando a ideia de que tudo deve combinar com o irmão. Devido ao aumento de autoestima e da independência tendem a ter menor nível de competitividade entre eles, facilitando a relação familiar.  Não são conhecidos como os “gêmeos” pelos professores e amigos e sim pelo próprio nome. Apesar de no início sentirem a separação, existem muitos pontos positivos.

Falando especificamente da série, vemos que os protagonistas são conhecidos como gêmeos, inclusive convivem com uma outra dupla de gêmeos que estudam na mesma turma. A tendência e sempre manter os irmãos próximos, inclusive com os outros dois gêmeos da turma.

A responsabilidade de cuidar do doente deve ser de um indivíduo específico da família, no caso do irmão?

Um irmão deve ser responsável em cuidar do outro?

Na prática, muitas famílias estimulam essa obrigatoriedade. Quando isso ocorre, de tempos em tempos, esse irmão deveria ser beneficiado por assumir essa responsabilidade e assim se sentir valorizado dentro dessa família. O irmão cuidado naturalmente se beneficia com o companheirismo do irmão e por ter sempre apoio em novas atividades. Entretanto o irmão cuidador perde sua liberdade e tempo livre e o irmão cuidado pode criar uma relação de dependência ocasionaria em sequelas na sua vida adulta.

Quando falamos de crianças que convivem com irmão que tem alguma doença crônica, ela pode suprimir suas necessidades à medida que se adapta às mudanças da família, centrada na criança que necessita de cuidados especiais. Essas crianças também podem sentir raiva e sensação de injustiça porque a atenção está voltada para outra criança da casa. Muitos pais acham que os filhos saudáveis estão lidando muito bem com a situação e que adoram cuidar do irmão, a criança pode passar essa imagem pois percebe que precisará dar conta de suas próprias demandas emocionais, acha que não pode dar mais trabalho ou verbalizar qualquer descontentamento, para poupar os pais. Com o tempo essa criança “saudável” vai tendo dificuldade de identificar suas próprias emoções e interesses, que a leva a problematizar todos os tipos de relacionamento, até a vida adulta.

Se são notadas mudanças de seu comportamento nessas crianças, deve-se procurar o mais rápido possível a avaliação de um psiquiatra. Quanto mais cedo esse jovem receber o diagnóstico melhor será a evolução clínica. Normalmente é necessário tratamento com uso de medicamentos, terapia e oficinas de terapia ocupacional para conseguir a estabilidade. Esse paciente precisará sempre do acompanhamento próximo de uma equipe multidisciplinar pois com isso terá apoio para ele e a família, identificará de forma clara os sinais e sintomas da doença e terá adesão ao tratamento medicamentoso.

É necessário paciente e familiar terem consciência que a doença pode apresentar melhora dos sintomas delirantes, mas mesmo assim nunca poderá ser suspenso o uso das medicações de controle. Apesar da maioria dos pacientes não terem a consciência de sua morbidez a equipe e a família devem ter laços estreitados para boa condução do tratamento. 

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente24/06/202019/03/2022Posted inDepressão, Esquizofrenia, Filhos e pais, Irmãos gêmeos, Psicofobia, Transtono de Humor ou Transtorno BipolarTags: adolescência, autoestima, criança, Depressão, Esquizofrenia, Estresse, filhos, humor, infância, medo, pais, Psicofobia, psiquiatria psicopatologia diagnóstico, saúde, saúde mental, Sono - importância, patologias e tratamento, suicídio, Transtono de Humor ou Transtorno Bipolar, violênciaLeave a comment on Família e a Doença Mental na abordagem da Minissérie “I Know This Much is True”

Pandemia, OMS e Minions para as Crianças

Os minions e os personagens da família do vilão Gru, são os protagonistas de um vídeo publicado em 27 de maio no Twitter da Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse vídeo eles explicam algumas das regras para nos mantermos protegidos durante a pandemia do Covid-19. 

“Os minions e o Gru estão apoiando a OMS para garantir que as pessoas de todas as idades se mantenham seguras e saudáveis durante esta pandemia”, diz a legenda do vídeo.

Alguns dos conselhos para se manterem protegidos e não pirar nessa época de pandemia que eles recomendam são:

⁃ Distanciamento físico

⁃ Praticar atividades em casa, como dança e experimentar pratos novos.

⁃ Fazer reuniões importantes por vídeo.

⁃ Leitura

Termina com eles dizendo:

“E lembrem-se: Estamos nisto juntos… mas totalmente separados. Percebem o que eu quero dizer?”, diz Gru. 

Uma forma lúdica de trazer a criançada para essa importante causa.

Segue o link para assistir o vídeo:

https://youtu.be/KGBl-IFAXkI

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente21/06/202012/11/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: Ansiedade, criança, pandemiaLeave a comment on Pandemia, OMS e Minions para as Crianças

A responsabilidade na Venda de medicamentos controlados na Pandemia

Motivado pela situação da pandemia do Covid-19 o Diretor-Presidente da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) autorizou mudanças nas regras de prescrição e dispensação dos medicamentos controlados.  A medida foi determinada por meio da RDC 357/20, publicada no Diário Oficial da União (D.O.U.) de 24 de março de 2020. 

Uma das alterações é o aumento da quantidade máxima de medicamentos permitidos na venda numa receita de controle especial. Inicialmente foi autorizado que, para as receitas emitidas antes da publicação dessa RDC 357/20, quando dentro do prazo de validade, teria a farmácia a autorização de vender uma quantidade superior  ao que foi prescrito pelo médico, seguindo a quantidade definida descrita em tabela.

Essas normas são válidas por seis meses, contados a partir da publicação no D.O.U. Podem ser renovadas, ou revogadas, quando o Ministério da Saúde reconhecer o fim das medidas de emergência ocasionadas pela pandemia.

A Anvisa não levou em consideração o risco inerente ao consumo de medicamentos controlados sem supervisão de um profissional. Existe uma razão para que determinados medicamentos necessitem de receita especial: esses remédios devem ser supervisionados e controlados por um médico, pois há o risco de dependência, tolerância (aumento de dose para ter o mesmo efeito) ou intoxicação, além da necessidade de avaliação clínica da evolução da patologia. Subitamente essas preocupações se tornaram irrelevantes.

Sabemos que culturalmente no Brasil já é comum o hábito da automedicação. Não é sem motivo que a proporção de farmácias por habitante no país é de 3000 para cada estabelecimento, quando a OMS considera ideal a proporção de 8000 habitantes por farmácia. Sempre tivemos no Brasil problemas em relação ao uso de medicamentos controlados, imagine agora, quando é possível comprar pelo menos três vezes a quantidade de medicamento presente na prescrição.

O uso por conta própria traz prejuízo para saúde do indivíduo. A medicação sem controle pode mascarar sintomas mais sérios, que levariam a buscar ajuda médica. O uso concomitante com outro medicamento regular pode causar interações medicamentosas, que sem a supervisão médica, pode ocasionar problemas sérios ao organismo. O uso por conta própria pode levar à superdosagem ou utilização da substância por mais tempo do que o indicado, trazendo malefícios importantes.  Sem falar que ter em sua posse uma quantidade grande de medicamentos facilita medicação de terceiros, por exemplo vizinho, amigo ou familiar.

Essas medidas também provocam outro grande problema, que é a venda ilegal de medicamentos. Isso pode ocorrer por exemplo na seguinte situação.

Um cidadão vai até a farmácia comprar uma caixa de Rivotril. É dito que ele pode comprar mais duas caixas. Ele pode até não optar pela compra, mas abre-se aí a possibilidade dessas caixas extras serem vendidas para outro indivíduo, que deseja comprar sem a devida receita.  Ou ainda, esse mesmo individuo resolve comprar o maior número de caixas possível e medicar familiares ou vender ilegalmente.

Vamos às consequências: estudo recente da UERJ confirmou que houve um aumento de 90% de casos de depressão, 71% de ansiedade e 40% de estresse agudo, ao avaliar uma amostra de indivíduo em 23 estados brasileiros. Quantos desses devem estar em uso de medicamentos controlados sem supervisão médica?

Fazendo um levantamento nesses três meses de pandemia percebi que muitos dos meus pacientes estabilizados tiveram uma piora. Uma parcela piorou pelo momento de incertezas que vivemos e com a continuidade do tratamento se estabilizam dentro das limitações do momento. Mas uma parcela significativa desmarcou consultas, alegando estabilidade e que tem medicamento por um período prolongado. Muitos estão retomando o atendimento em caráter de urgência por piora acentuada, pelo descrito acima. Esses me motivaram a compartilhar minha preocupação, como alerta. Esses casos clínicos abaixo podem ilustrar bem o problema.

Caso 1: M.P., 27 anos. Estável do quadro de ansiedade e depressão com o uso regular do antidepressivo. Resolveu encarar o desafio de fazer um curso de pós graduação no exterior. Tinha uma preocupação de encarar a viagem de avião com diversas escalas sozinha.  Prescrevi um S.O..S para a véspera da viagem e para o voo, caso necessário. Com a pandemia, o balconista da farmácia ofereceu um maior número de caixas do que o prescrito. Levando em conta que o antidepressivo custaria cerca de R$ 150 e o medicamento de socorro por volta de R$ 4, M.P. resolveu comprar mais caixas do medicamento socorro. Dias depois seu pai sofreu uma perda significativa nas finanças e precisou adiar a sua viagem. Resolveu cancelar a consulta, alegando “estar bem e ter remédio”. Resolveu por conta própria reduzir à metade o medicamento de maior valor e associar o medicamento socorro. Isso resultou em atendimento de urgência por ataques de pânico, crises de choro, insônia e vontade de morrer. Ainda contou que dividiu o medicamento SOS com o seu pai que estava “nervoso”.   

Caso 2 – E. G., 15 anos. Adolescente e que mantinha estabilidade do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). A mãe, por “ter conseguido remédio”, adiou a consulta. Não percebeu que E.G. tinha sintomas de depressão desencadeado pelo isolamento social. Quando seus pais perceberam tinha tomado uma caixa do remédio do pai para dormir, na tentativa de não acordar mais. Por sorte houve tempo para lavagem estomacal e foi iniciado o tratamento adequado para depressão.

Caso 3 – M. B., 57 anos. Transtorno bipolar estável há anos devido ao controle rigoroso da medicação e consultas mensais, responsáveis pelo ajuste posológico diante de pequenas mudanças clínicas ou preventivas de estressores. O balconista da farmácia ofereceu a venda de medicamentos por um período de seis meses. Segundo ele e a família estava tão bem que não teria risco de desestabilizar com o tempo livre que teria em casa. Com a ausência de rotina e isolamento domiciliar seu quadro de humor piorou, porém foi mascarando com a ingesta abusiva de álcool. Só dormia ou encarar o cotidiano com uma “bebidinha”. Foi preciso fazer uma intervenção medicamentosa em internação domiciliar para melhora clínica do Transtorno Bipolar e do recém-potencializado Transtorno com álcool.

Caso 4 – G.F., 29 anos, da área de saúde. Paciente morando sozinho, com família em outro estado. Sempre se visitavam. Estava muito bem, então resolveu aumentar a quantidade de plantões para se sentir mais útil e juntar uma grana para  uma desejada viagem. Tinha medicamentos estocados com a autorização da farmácia. Disse a família que inicialmente desmarcava as consultas por falta de tempo e depois para economizar dinheiro. Falava aos pais que não precisavam se preocupar porque estava muito feliz, apesar do momento que vivia de estresse no trabalho, mas que sonhava com a viagem. Foi a última vez que a família falou com ele. Foi encontrado sem vida em sua casa.   

Caso 5 – C.C., 39 anos. Encontrava-se em uso de antidepressivo prescrito pela endocrinologista para “auxiliar na ansiedade e na dieta”. Deveria ter retornado após um mês de uso. Não retornou por sentir-se “tão bem como nunca esteve”. Resolveu dobrar a dose do antidepressivo já que tinha uma quantidade grande com ela. Pouco depois, a família agenda consulta de emergência porque C.C. encontrava-se eufórica, insone, falante, desinibida e no meio dessa crise econômica tinha se endividado em compras pela internet, além de se ausentar constantemente da sua função profissional, em home-office.   

Medicamentos controlados não devem ser administrados sem supervisão médica, sob pena de aumentarmos cada vez mais casos como esses acima. É um problema sério de saúde pública, que pode custar milhões ao Sistema de Saúde. A Anvisa certamente tem o conhecimento (ou deveria ter) que doenças psiquiátricas sem tratamento levam a um grande sofrimento psíquico e impacto na Saúde Pública. Estamos falando de abandono dos cuidados com a saúde física, dos cuidados preventivos na pandemia, mal uso das medicações clínicas, aumento do consumo de nicotina, álcool e drogas, para não falar de consequência mais graves, como suicídio, violência doméstica, interação medicamentosa nociva, entre outras.

Quando nós, psiquiatras, recomendamos o intervalo entre consultas, nos baseamos no quadro clínico, controle dos medicamentos e ajustes com os estressores da vida diária.  Nesse momento de pandemia em que convivemos com incertezas do presente e do futuro, não é adequado qualquer estimulo para automedicação ou não frequência regular às consultas recomendadas.      

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente18/06/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on A responsabilidade na Venda de medicamentos controlados na Pandemia

A Importância de uma Boa Noite de Sono

Para realmente valorizar um boa noite de sono, temos primeiro que entender a definição de ritmo circadiano.
O Ritmo circadiano é um evento que ocorre no organismo a cada ciclo de 24 horas. É esse ciclo   que regulariza nosso relógio biológico. Quando bem ajustado, nos permite um período de sono de qualidade e com isso contribui para importantes fatores de uma boa saúde.
O sono repõe a energia do nosso corpo, equilibra os sistemas imunológico, endocrinológico e neurológico, consolida a memória e auxilia na prevenção de câncer. Também favorece uma melhor resposta terapêutica nas doenças neoplásicas.
O distúrbio mais comum entre os transtornos de sono é a insônia. Ela contribui para o surgimento de diversas doenças físicas e psíquicas.
Existem quatros estágios do sono:
– Estágio 1: ocorre logo que adormecemos. É a transição da vigília para o sono, quando facilmente somos despertados. Geralmente representa 10% do tempo do sono.
– Estágio 2: Início de uma fase de sono mais profundo. Representa 45% do sono. Nessa fase a frequência cardíaca e os músculos relaxam.
– Estágio 3: Sono profundo, onde ocorre a recuperação do organismo. Nessa fase o cérebro se recupera de sua atividade. Representa cerca de 25% da noite de sono.
– Estágio 4: Sono REM – sono restaurador, onde ocorre o descanso profundo e a liberação de hormônios.  A pessoa fica imóvel, há intensa atividade cerebral, ocorrem movimentos dos olhos. É nesse momento que os sonhos ocorrem. Há a consolidação da memória, onde se descartam coisas de pouca importância e guardamos o que é relevante.  
Nos três primeiros estágios temos a restauração dos tecidos, aumento da massa muscular e economia de energia.
Durante uma noite de sono, passamos diversas vezes por essas fases. Na medida que dormimos melhor o estágio do sono REM se prolonga.
Diversos neurotransmissores estão envolvidos nesse “interruptor de sono”. Quando o especialista avalia seu padrão de sono, através da anamnese, ele já está mapeando as substâncias envolvidas. É necessário a ativação de alguns neurotransmissores e inibição de outros para despertar, e de mais alguns para dormir.
Algumas medidas podem melhorar a qualidade do sono, tais como:
– Reduzir a luz do ambiente pelo menos 1 hora antes de dormir.
–  Estabelecer um horário padrão para dormir, que deve ser seguido na maioria das noites.
– Evitar alimentos estimulantes como café, refrigerantes, chocolates, chás, pelo menos 6 horas antes de dormir.
– Praticar exercícios regularmente.
– Não procrastine na cama pela manhã ao acordar. Não deite na cama durante o dia. Condicione o seu cérebro para que a cama seja o local para relaxar e dormir.
– Não tire cochilos durante o dia.
– Tome banho de sol regularmente.
 – Mantenha o quarto confortável.
– Crie rituais de relaxamento antes de dormir. Por exemplo, um banho morno, uma leitura, uma música suave etc.
– Adote técnicas de relaxamento. A mais usada é de tensionar e relaxar os grandes musculares de modo sequencial, atento às sensações de tensão e relaxamento.
– Não use todas as dificuldades durante o dia para justificar a noite mal dormida, assim você valoriza o problema e reforça a insônia em sua vida.
– Evite pensamentos durante o dia do tipo “Será que vou conseguir dormir”.
– Evite TV e eletrônicos no quarto.
– Evite bebida alcóolica
 
Se essas medidas não resolverem o problema de noite mal dormida você deve procurar a ajuda médica para a avaliação da insônia e tratamento adequado.
 
Se você tem crianças e adolescentes em sua vida recomendo a leitura dos seguintes posts:
http://vidaepsiquiatria.blogspot.com/2019/08/importancia-do-sono-do-adolescente.html
http://vidaepsiquiatria.blogspot.com/2015/11/a-importancia-do-sono-das-criancas.html

 
 
 
 
  
 

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente11/06/202004/12/2021Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: ganho de peso, insônia, saúde, saúde mentalLeave a comment on A Importância de uma Boa Noite de Sono

Nota de Esclarecimento Sobre A Ausência de Venvanse

A medicação Lisdexanfetamina, comercializada no Brasil com o nome de Venvanse indicado no tratamento de Transtorno de déficit de Atenção em crianças e adultos, está enfrentando problemas com sua disponibilidade nas farmácias.
A medicação continua sendo segura e eficaz. Ela não foi retirada do mercado. O laboratório fez uma nota de esclarecimento sobre essa oscilação na produção global e das providências tomadas juntos a ANVISA. 
Segue a nota do laboratório.
https://www.takeda.com/siteassets/pt-br/home/nota-de-esclarecimento.pdf
 

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Publicado por:Elizabete Possidente29/03/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on Nota de Esclarecimento Sobre A Ausência de Venvanse

Como não pirar durante a quarentena?

O isolamento domiciliar na quarentena nessa época de pandemia pelo coronavírus não significa férias. É importante permanecer em casa.
Muitos dos meus pacientes estão se queixando de angústia por se sentirem entediados pela obrigação de ficarem em casas.
Outros reclamam que não sabem mais o que fazer seja, sozinhos, com crianças ou com o cônjuge. Dizem que o número de brigas familiares aumentou muito por serem obrigados a estarem juntos o tempo todo.
Aqui não vou ficar falando sobre a importância desse período e, blá blá blá.
Vou me focar em dicas de atividades que podem fazer em casa nesse período de quarentena:
– Iniciar atividades físicas novas, como um funcional em casa, pular corda…
Pode fazer download de aplicativos com instrutor profissional de educação física que disponibilizam diversas séries de exercícios. Há também diversos vídeos no Youtube com treinos para fazer sem sair de casa de diferentes intensidades.
Também pode pular corda, subir as escadas do prédio, andar pelo condomínio, realizar saltos, abdominais e circuitos, por exemplo.
– Colocar a leitura em dia. Está na hora de pegar aquele livro empoeirado da cabeceira. Existem diversas plataformas que disponibilizam obras literárias, como, Dominio Público. A Amazon disponibilizou alguns livros grátis de assuntos variados, também. Se tiver crianças, uma opção é ler em voz alta para elas.
– Ouvir música. Pegue os CDs antigos, aquela playlist que não houve faz tempo. Um bom momento para relembrar os hits da adolescência.
– Assistir concertos e shows. Até o dia 22 de março, Metropolitan Opera está oferecendo concertos gratuitos, por exemplo. No youtube, tem shows de diversos artistas. Uma boa hora para conhecer um novo cantor ou banda.
– Passeios virtuais por museus e galerias ao redor do mundo. O Louvre e o Museu Metropolitano de Nova York disponibilizaram a visita.
– Fazer cursos online como, por exemplo, Escola Virtual da Fundação Bradesco, Fundação Getúlio Vargas e Udemy.
– Meditar. Existem aplicativos que podem te ajudar como o zen e meditopia. É a hora de começar uma atividade nova que nunca teve tempo
– Ouvir Podcasts. Existem sobre tantos assuntos disponíveis online… Procure um que te desperte interesse e enquanto toca pode ir arrumando a casa, lavando louça, fazendo o almoço ou só relaxar…
– Aprender a tocar um instrumento. Diversos vídeos no youtube podem te ajudar nisso.
– Experimentar novas receitas. Tantas coisas gostosas que nunca teve tempo ou disposição.É uma boa hora para tirar o livro de receitas da gaveta e por a mão na massa.
– Rever e organizar as fotos antigas. Os álbuns são um ótimo passatempo, além de te fazer relembrar momentos gostosos com a família, amigos…
– Aprender um novo idioma ou retomar o estudo de algum que ficou para trás. Existem vídeos, exercícios, cursos online.
– Fazer aquela limpa nas papeladas de casa. Aquele monte de documentos, contas, exames antigos. Organize em pastas e jogue fora o que não precisar mais.
– Veja todos os filmes em ordem do Harry Potter, Star Wars, Senhor dos anéis…
– Atualize suas redes sociais. Troque a foto de perfil do facebook, reorganiza o linkedin, poste fotos antigas no instagram…
– Assista documentários, TED talks…
– Comece a reciclar o lixo. Fazer a separação de papel, vidro, plástico…
– Faça uma limpa no seu celular. Apague fotos que não quer mais, números de telefones que nem existem mais, aplicativos que não usa, mensagens antigas, e-mails não respondidos…
– Descobrir novos passatempos para exercitar a mente, como por exemplo; Sudoku, Duolingo, quebra cabeças e Palavras Cruzadas.
– Tirar um tempo para você descansar e relaxar. Não fazer nada.
– Aproveitar para colocar o sono em dia.
– Cuidar da pele e do cabelo. Se tiver crianças as envolva nesse processo. Faça uma máscara facial, existem várias misturinhas fáceis na internet para experimentar. Hidrate o cabelo, esfolie a pele, passe hidratante, óleos de massagem…
– Aprender ou retomar crochê, patchwork, costurar. Bom momento para remendar as roupas furadas, colocar os botões que caíram…
-Organize aquilo que sempre deixa para a última hora e acaba não fazendo. Aquela gaveta, prateleira, aquela parte esquecida do armário. Ponha tudo em ordem! Se sentirá muito bem após o feito.
– Organize a sua coleção, seja lá ela qual for – CDs, DVDs, LPs, Livros, revistas
– Arrume o seu armário. Ponha as roupas que ficam no fundo da gaveta que nunca são usadas para jogo. Experimente roupas antigas que podem não te servir mais, mas podem fazer outra pessoa feliz. Doe as roupas que não usa há bastante tempo, não vai sentir falta.    
Reveja as suas roupas e as organize. Doe o que não precise. Veja o que precisa de peça para dar uma melhorada no visual com o que você já tem.
– Mantenha os hábitos diários, como, horário de dormir e das refeições.
– Faça um tour visual pela Muralha da China.
– Jogos de tabuleiro, como dama, War e Detetive.
– Use facetime, vídeos chamadas, mensagens para conversar com amigos e familiares. Um bom momento para se atualizar sobre a vida de pessoas queridas, mas que na correria do dia a dia não tem tempo.
– Planeje as próximas viagens. Pesquise bastante sobre os pontos turísticos, história local, culinária, melhor época do ano para visitar…
– Reveja filmes clássicos. Pode chamar seus filhos, marido nessa maratona
– Assista novamente sua série favorita com muita pipoca.
– Cuide da sua horta. Plante mais ervas para a cozinha, em 15 dias o vaso vazio poderá ser uma flor. Regue-as e dê mais atenção e carinho.
– Experimente comidas novas. Explore o ifood e outros aplicativos de comida e peça coisas que nunca pediu.
– Faça ioga. Também existem aplicativos e vídeos que podem te orientar
– Alongue-se. Você vai agradecer depois quando voltar a ficar 8 horas sentado atrás de um computador.
– Lave o carro, ouvindo a sua música preferida. Se tem crianças, inclua-as na atividade.
– Experimente as roupas para facilitar novas combinações ao retornar a rotina de trabalho. Se tem crianças, brinque com elas de se vestir e desfilar.
– Escreva uma carta aos seus avós. Ou ligue para eles todos os dias.
– Jogo de cartas e jogos de tabuleiros são ótimos para divertir a família.  Pesquise novos jogos, jogue jogos antigos.
– Aprenda posturas de artes marciais por aplicativos e aulas no youtube. Legal para fazer com as crianças.
– Crie uma coreografia com a sua música preferida. Existem também várias coreografias no youtube para copiar e se divertir, além de ser um bom exercício aeróbico.
– Crie um filme caseiro. Deixe com as crianças a função de filmar o dia em família.
– Retome os estudos. Se atualize em assuntos da sua área com artigos, revistas cientificas. Ou até aprenda sobre outras áreas.
– Veja dicas de fotografia e filmagens, e exercite o que aprendeu.
– Se tem crianças, brinque de pet shop e lave todos os bichos de pelúcia.
– Fazer aquela faxina na casa. Limpar todos os cantinhos, gavetas. Escolha um cômodo por dia, coloque uma música e comece.
– Customize roupas e acessórios. Aquela blusa velha pode ganhar uma nova cara.
– Desenhe, pinte livremente ou com ajuda de diversas aulas no Youtube
– Leia revistas em quadrinhos.
– Curta o escuro com brincadeiras de lanternas. Ou faça um clima romântico com velas.
– Higienize os objetos e brinquedos. Faça em família com música, cantando e dançando.
– Assista canais de Youtube, como de viagens, brincadeiras, neurociência etc
– Faça maratonas com muitos filmes e séries.
– Comece uma dieta saudável, terá tempo para aprender receitas novas e pensar em lanchinhos saudáveis para quando voltar ao trabalho.
– Busque novas ideias para decorar o seu quarto. O Pinterest é um site famoso por dar inspirações de decoração, se jogue nele.
– Aprenda a cozinhar um prato novo. Aquela receita difícil que sempre teve preguiça de fazer…
– Jogue e aprenda novos jogos no vídeo game. Um bom momento para sentar com seu filho e jogar seu jogo favorito.
– Reorganize a casa. Mude os móveis de lugar, objetos de decoração….
– Estipule metas e tarefas para quando voltar o trabalho. Bom voltar com tudo organizado e em dia. Te dará mais tranquilidade na volta.
– Faça uma lista do quer fazer quando tudo isso acabar. Restaurantes, estreias de cinema, trilhas, barzinhos, amigos para rever…
O importante é que esse tempo deve -se aproveitar para reflexão, criar metas e estreitar os laços com os seus familiares e amigos.   
 
 

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Publicado por:Elizabete Possidente20/03/202012/11/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: Ansiedade, Depressão, humor, pandemia4 comentários em Como não pirar durante a quarentena?

Medidas Preventivas ao Covid – 19 (coronavírus)

 
As medidas adotadas desde 13 de março em todo o Brasil, incluem o reforço da prevenção individual como cobrir a boca com o antebraço ao tossir ou espirrar,  uso de lenço descartável, isolamento domiciliar ou hospitalar por 14 dias e que pessoas com casos levem busquem orientação com o seu médico ou posto de saúde, sem ir até as emergências. 


As empresas devem considerar redução de horário de trabalho, escalas , dispensa  ou exercício remoto (home office) do trabalho de funcionários, quando possível.  


O transporte coletivo deve ser sempre que possível  evitado ou buscar horários alternativos com menor número de transeuntes. Assim, como devem ser higienizados, especialmente nos locais onde as pessoas costumam colocar as mãos, nas barras, bancos e maçanetas. Os motoristas de táxis e outros aplicativos são orientados a ter álcool gel para uso próprio e para os passageiros. É recomendado cancelamento de qualquer viagem ao exterior ou pelo país.


Ministério da Saúde adotou que qualquer viajante internacional deve ficar em isolamento domiciliar e observar o surgimento de sintomas.


Os vírus respiratórios se espalham rápido pelo contato, por isso a importância da higiene das mãos e dos objetos de uso frequente e de superfície lisa. Temos que também desinfetar celulares, brinquedos, maçanetas, teclado do laptop, botão do elevador e da descarga. Também devemos evitar aperto de mãos, beijos e abraços.
Nos serviços particulares ou públicos também tem recomendações que devem ser cumpridas. Os profissionais devem lavar a mão com frequência, uso de toalhas descartáveis e de álcool em gel a 70 %. Uso de máscaras se estiver atendendo pessoas com queixas respiratórias. Deve evitar sala de espera com muitas pessoas porque não pode haver aglomeração.
A vacina contra o coronavírus ainda não tem. O Ministério da Saúde está disponibilizando a vacina contra a gripe a partir do dia 23 de março. Consulte o período por cada grupo populacional no site do Ministério da Saúde. O grupo inicial será o de maior risco que corresponde aos idosos e profissionais de saúde. A vacina da gripe protege contra três tipos de vírus: H1N1, H3N2 e influenza B. Mesmo que essa vacina não seja eficaz contra o vírus da pandemia atual é uma forma eficaz de proteger contra doenças que provocariam sintomas respiratórios.
Também foi criado um protocolo de entrada em casa que auxilia na prevenção contra o Covid – 19. Ao retornar para a casa, não toque em nada, até tomar o seu banho. Deixe os sapatos no lado de fora ou na área de serviço. Tire a roupa e coloque para lavar, sem reaproveitar em mais de um uso. Deixe a bolsa, chaves e carteira na área de serviço ou a higienize com álcool gel. Sempre que possível tome banho ou lave bem as mãos. Limpe o celular e o óculos com álcool ou água e sabão. Limpe as patas do seu pet.
Em casa, não compartilhe toalhas, talheres e copos. Lave a roupa, toalhas e lençóis com maior frequência. Mantenha distância das outras pessoas. Mantenha os cômodos ventilados. Higienize diariamente superfícies de alto contato.
Ligue para o seu médico ou para o número 136, se houver febre maior de 38 graus e dificuldade para respirar.

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Publicado por:Elizabete Possidente20/03/202028/11/2022Posted inSono - importância, patologias e tratamento1 comentário em Medidas Preventivas ao Covid – 19 (coronavírus)

Contribuindo com um Mundo Melhor

 Apesar de ser um blog que comento sobre diversos temas referentes à saúde mental, resolvi também divulgar sobre a importância do descarte correto de medicamentos vencidos e das embalagens de remédios. Você pode pensar, inicialmente, que não tem associação com o tema central do meu dia a dia do consultório que é de saúde mental. Mas sim, tem tudo haver.
Escuto com muita frequência sobre a insatisfação com o mundo. Atendo muitos que gostariam de fazer algo para um mundo melhor, mas acreditam não ter tempo ou dinheiro. Ou ainda tem a falsa ideia de que sua ação não fará diferença. Porém toda pequena ação é importante para fazer a diferença.
O nosso Brasil é o sétimo país que mais consome medicamentos no mundo. Aqui não há ainda uma legislação referente ao descarte de medicamentos pessoais vencidos ou sem uso. Existem apenas algumas leis para clínicas e hospitais. O descarte incorreto de medicamentos traz grandes riscos à saúde e ao meio ambiente.
Nos lixões, crianças e animais consomem essas substâncias potencialmente tóxicas propositalmente ou acidentalmente por se misturar a restos de alimentos.
Também é um problema para o meio ambiente. Esses medicamentos formam “micropolientes” mesmo quando são descartados nos vasos sanitários.
O pior é que as pessoas não sabem o mal que estão fazendo ao meio ambiente ao descartar embalagens e medicamentos sem uso ou vencidos no lixo comum ou nos vasos sanitários.
O dano ambiental já ocorre com parte da urina e fezes que são excretados com as substâncias que tomamos.
O mesmo ocorre com os medicamentos de uso veterinário que também contaminam o meio ambiente na mesma proporção.
O destino desses medicamentos são os aterros, lixões, estações de tratamento de água/esgoto, corpos d’água e solo.
Portanto, uma forma de nos sentirmos produtivos na construção de um mundo melhor é termos esse cuidado em seu descarte.
O descarte apropriado das embalagens de remédios e de medicamentos vencidos é uma forma de contribuirmos para um mundo melhor e mais sustentável. Uma maneira que não gasta muito tempo da correria do dia a dia, não onerosa, facilmente alcançável a todos.
Para ajudar, é simples. Só você juntar as embalagens dos medicamentos que faz uso e quando for à farmácia, descartar na máquina de reciclagem.
Abaixo está a foto da máquina que tirei na farmácia em frente ao meu consultório e onde faço os meus descartes dos medicamentos usados por mim e por minha família.
Adote essa ideia!

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Publicado por:Elizabete Possidente15/02/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamento1 comentário em Contribuindo com um Mundo Melhor

Janeiro Branco: Quem cuida da mente, cuida da vida.

A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental.
Depressão, ansiedade e fobia são alguns dos transtornos que causam um dano na saúde .
O Brasil contabiliza um grande número de indivíduos com problemas mentais.
Com o slogan “Quem cuida da mente, cuida da vida”, os organizadores querem enfatizar  a ligação entre o bem-estar emocional e a qualidade de vida.
Janeiro foi escolhido como o mês para valorizar os aspectos psíquicos porque a virada do ano é causa de ansiedade por cobrar novas metas e medo de repetir alguns dos fracassos e frustrações vividos.
Veja o vídeo da campanha :

https://youtu.be/B7XL0ApjXR8

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Publicado por:Elizabete Possidente24/01/202024/02/2023Posted inAnsiedadeTags: Ansiedade, Depressão, humor, insônia, suicídioLeave a comment on Janeiro Branco: Quem cuida da mente, cuida da vida.

Google responde: Como fazer as pessoas gostarem de mim?

Nessa pesquisa do Google percebe que no ano 2019 a busca pelo tema “ Como fazer amigos” aumentou consideravelmente em relação aos anos anteriores.
Foi a terceira busca mais procurada no Brasil.
Também chamou a atenção que tiveram dois períodos de pico, um em outubro e outro em dezembro.
Essa pesquisa aponta que o brasileiro está se sentindo muito sozinho e com baixa auto estima.
Aproveitar início de ano para refletir sobre mudanças que deseja para a sua vida. Mudanças ocorrem com alteração de atitudes e aquisição de hábitos mais saudáveis.

Google responde: Como fazer as pessoas gostarem de mim?

https://oglobo.globo.com/sociedade/google-responde-como-fazer-as-pessoas-gostarem-de-mim-24166722

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Publicado por:Elizabete Possidente01/01/202002/11/2020Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: Ansiedade, autoestima, Depressão, GoogleLeave a comment on Google responde: Como fazer as pessoas gostarem de mim?

Portadores de Autismo Terão Direito a Identidade Especial

Os pacientes com Transtorno do Espectro Autista (TEA) têm o direito de mais um benefício adquirido pela aprovação na última semana da Lei Romeo Mion.
Essa lei garante gratuitamente uma Carteira Nacional de Identificação especial do portador do TEA.
Com isso, os portadores poderão ser identificados para terem prioridades no atendimento, evitando o surgimento de crises.

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Publicado por:Elizabete Possidente20/12/201917/12/2021Posted inSono - importância, patologias e tratamentoTags: autismo, identidade, TEALeave a comment on Portadores de Autismo Terão Direito a Identidade Especial

Float da Pixar – Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Outros

Autora: Elizabete Possidente e Giuliana Possidente
Lançado em 12 de novembro de 2019, o novo curta da Pixar “Float” inspirou-se da relação do animador Bobby Rubio com seu filho, diagnosticado com Transtorno do Espectro Autista (TEA). O curta, que em nenhum momento se refere ao autismo, pode ser empregado a qualquer pessoa que tenha familiar considerado “diferente”.
Em Float, o pai nota que seu bebê é diferente. Ele constata que o seu filho flutua, e isso não seria um comportamento comum em outras crianças, atraindo olhares de estranheza e desgosto por parte de outros pais. Essa pressão o leva a, sem sucesso, tentar fazer com que o filho pare de flutuar. Assim, para protegê-la, isola a criança dentro de casa.
Quando necessário sair de casa, o pai obriga o filho a carregar uma mochila cheia de pedras e o prende a uma coleira. Em uma saída, seu filho foge e flutua pelo playground, aterrorizando os pais no parquinho. A criança está, no entanto, feliz. Ao perceber o que acontecia, o pai, muito nervoso, pega seu filho e o afasta do parquinho. Com isso, a criança grita frustrada, como faria qualquer outra. O pai exclama, então, no único momento de diálogo no curta: “Por que você não pode simplesmente ser normal?!” 
Percebendo como entristeceu seu filho, o pai se envergonha e resolve passar a apoiá-lo e ajudá-lo: em vez de isolar a criança das outras pessoas, deixa-a flutuar livremente.
O curta finaliza com uma dedicatória: “Para Alex. Obrigado por me tornar um pai melhor. Dedicado com amor e compreensão a todas as famílias com crianças consideradas diferentes”.
Recomendo assistir o curta da Pixar “ Float”. 

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente01/12/201901/05/2022Posted inFilhos e pais, Transtorno do Espectro Autista (TEA)/autismoTags: autismo, filhos, psiquiatria psicopatologia diagnóstico, saúde mental, TEALeave a comment on Float da Pixar – Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Outros

Dia do Não Fumar

O dia do Não Fumar é 16 de novembro.

O tabagismo é uma doença caracterizada pela dependência da nicotina. A nicotina é apenas uma das quatro mil substâncias encontradas no cigarro e outros derivados do tabaco. A fumaça do cigarro pode provocar cerca de cinquenta doenças diferentes, como hipertensão arterial, trombose venosa, aneurismas, cânceres de pulmão, boca e garganta.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) associa que cerca de  200 mil mortes por ano no Brasil ao tabagismo. Estima que um terço da população mundial adulta, isto é, 1 bilhão e 200 milhões de pessoas, são fumantes.
As consequências mais comuns  do tabagismo  são: infarto, derrame, câncer, bronquite, enfisema, aneurismas arteriais, úlcera, trombose vascular, disfunção sexual, osteoporose, infecções respiratórias, hipertensão arterial, redução de número de espermatozoides e óvulos (dificuldade em engravidar) e diversas patologias de vias respiratórias.
Quando as mulheres não conseguem parar de fumar durante a gravidez aumentam os riscos de problemas para a mãe e para o bebê. Nascimento prematuro, aborto, problemas na placenta, nascimento de bebês com baixo peso, danos nos vasos sanguíneos do feto, aumento de hipoglicemia e dislipidemia estão entre os principais. Ainda existe o risco do bebê nascer dependente da nicotina.   

A nicotina atua no sistema nervoso central muito rápido, entre 7 e 19 segundos, imitando a ação do neurotransmissor acetilcolina. A acetilcolina e seus receptores estão envolvidos em diversas funções, como movimento muscular de membros e face, na respiração, na frequência cardíaca, no aprendizado e na memória. Também influencia na liberação de diversos hormônios que atuam no humor e no apetite.

A nicotina também ativa áreas envolvidas na produção de dopamina, resultando na sensação de prazer e causando a dependência. Quando se fuma repetidamente, também há o desenvolvimento de tolerância pelo organismo, ou seja, se acostuma aquela quantidade de nicotina e, para ter a mesma sensação, é necessário aumentar a  quantidade da substância.

Quando o vício está formado é muito difícil abandonar o hábito. Uma em cada dez pessoas que decide parar de fumar consegue sucesso sem tratamento médico. Tabagistas podem apresentar diversas queixas ao suspender o uso da nicotina. As mais comuns são : ansiedade, depressão, irritabilidade, cefaleia, insônia, aumento do apetite e mal estar.

Os sintomas da síndrome de abstinência são ruins. Existe tratamento medicamentoso e terapia cognitivo comportamental, que podem atenuar as queixas dessa fase. Adotar  hábitos saudáveis também ajuda muito no tratamento, como uma boa higienização do sono e atividade física regular.

O INCA listou os 8 principais benefícios em parar de fumar e que precisam ser focado pelo tabagista para ajudar a superar a fase de abstinência:

  • Após 20 minutos, a pressão arterial e a pulsação normalizam.
  • Após 2 horas, não há nicotina no sangue.
  • Após 8 horas, o nível de oxigênio normaliza.
  • Após 12 a 24 horas, os pulmões melhoram.
  • Após 48 horas, o olfato e o paladar melhoram.
  • Após 21 dias, a respiração e a circulação melhoram.
  • Após um ano, o risco de morte por infarto agudo do miocárdio reduz a 50 %.
  • Após 10 anos, o risco de infarto é semelhante a um indivíduo que nunca fumou.

Para ter sucesso em parar de fumar, o dependente de nicotina tem que estar em estado de alerta para identificar e se proteger dos gatilhos que o levam a fumar no dia a dia. Por exemplo, estresse, café, álcool, uma reunião , sentar para escrever o relatório do trabalho etc. É preciso saber que a vontade de fumar dura apenas alguns minutos. Se distraia dessa vontade, por exemplo saindo para caminhar, escove os dentes, chupe gelo e sempre ocupe as mãos (tenha um elástico, papel e caneta , por exemplo), procure um amigo ou se distraia com a rede social para que esses minutos da vontade de fumar passem, e a vontade desapareça.

Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de doenças. A qualidade de vida melhora muito só em  parar de fumar. Como é difícil parar de fumar sozinho, busque ajuda médica e psicológica.

Não desista de parar de fumar ! Tem tratamento !

Possidente Assistência Médica

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Publicado por:Elizabete Possidente16/11/2019Posted inSono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on Dia do Não Fumar

Será que devemos controlar o acesso ao vídeo game dos jovens como na China?

Autora: Elizabete Possidente

Sabemos que a infância é um período importante na formação da personalidade, do caráter e do desenvolvimento cerebral. São fatores que determinam como essa criança vai pensar e tomar decisões na vida adulta.
O uso excessivo de internet e vídeo game passou a ser uma preocupação mundial. Temos jovens hipnotizados por uma tela e se afastando do convívio com familiares, amigos e desinteressados por outras atividades.
Tudo em excesso traz prejuízo na vida de qualquer pessoa.
A China já tem dezenas de centros de tratamento psiquiátrico especializados em dependência de internet e de vídeo games, tanto de regime ambulatorial e de internação.
A China recentemente resolveu controlar o uso dos jogos eletrônicos para evitar a dependência.
Mas o que devemos fazer?
Não acredito na proibição do uso feito pelo Estado.
Vejo que o caminho é orientar os pais de como ensinar e como apresentar a internet e o vídeo game aos filhos.
Os pais precisam regrar o tempo dedicado aos filhos nos eletrônicos, de acordo com a idade, dia de semana e maturidade.
Devemos ficar atentos a sinais de possível dependência:

– Muitas horas diárias
– Prefere contatos online aos presenciais
– Não tem atividades de lazer no mundo real
– Isolamento social
– Dificuldade de atenção
– Sono perturbado ou dificuldade para iniciar o sono
– Alteração de humor
– Irritabilidade, tristeza, ansiedade ou birra quando sem acesso à Internet ou videogame
– Queda do rendimento escolar
– Problemas físicos como tendinite, dores musculares, esqueléticas ou sobrepeso.

O tratamento da dependência de internet ou vídeo games é multiprofissional, ou seja, envolve diversas especialidades. Muitas vezes, é necessário administrar medicamentos para reduzir os sintomas de abstinência de alteração do sono, desatenção, ansiedade e humor após a avaliação de um psiquiatra. .

A família precisa ser envolvida nesse tratamento. É fundamental que compreenda a patologia e as causas que contribuíram para o seu filho se tornar dependente. É preciso ajudar a cumprir atividades propostas na consulta com o profissional e família. É necessário ter disponibilidade para despertar novos interesses nesse jovem.

Se você percebe que o seu filho já apresenta alguns desses sinais descritos está na hora de realizar mudanças e buscar ajuda profissional.

Veja na reportagem abaixo publicado no O Globo em 7 de novembro de 2019.


https://oglobo.globo.com/sociedade/contra-vicio-china-limita-videogames-para-jovens-90-minutos-por-semana-24067697?utm_source=aplicativoOGlobo&utm_medium=aplicativo&utm_campaign=compartilhar

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Publicado por:Elizabete Possidente09/11/201907/12/2023Posted inFilhos e pais, Internet, Jogos eletrônicos, TDAHTags: adolescência, compulsão, infância, Internet, limites, pais, vícios, vídeo gameLeave a comment on Será que devemos controlar o acesso ao vídeo game dos jovens como na China?

Importância do Sono do Adolescente

O sono não é apenas um momento de descanso. É, também, um momento no qual o cérebro faz um reajuste nas suas redes neurais. Dormir possibilita a consolidar o aprendizado e a memória. É o momento da regeneração celular de todo o corpo.
O relógio biológico do sono varia por faixa etária. Nos adolescentes, é comum a necessidade de maior número de horas de sono e há uma tendência a atrasar o horário de dormir. Deitar-se e levantar-se cada vez mais tarde é um hábito comum entre os jovens.
A puberdade é a fase de preparo para a  vida adulta. É uma etapa marcada por intensas mudanças físicas, emocionais e  comportamentais  que influenciarão para sempre. É importante ressaltar que durante as modificações, o cérebro está ainda em construção, tornando o sono uma fase vital para sua correta formação.
A Associação Brasileira de Sono na Semana de Sono de 2018 referiu que “o processo de amadurecimento hormonal e cerebral está associado a problemas comportamentais durante a adolescência, na medida em que o cortéx pré frontal está envolvido com o controle dos movimentos, solução de problemas, tomadas de decisão, espontaneidade, memória, linguagem, iniciativa, capacidade de julgamento, controle de impulsos, comportamento social e sexual, e busca a drogas”.
Na prática, os pais e professores sabem que a maioria dos adolescentes têm dificuldade em acordar pela manhã. Muitos dormem no transporte escolar e nas primeiras aulas do dia.
Alguns países já sabendo disso tem escolas que iniciam no horário entre 8 h e 9 horas para evitar o prejuízo do sono, no aprendizado e na maturidade cerebral.
Há um atraso do sono na puberdade pelo retardo da produção de melatonina, com isso, o organismo demora a perceber que anoiteceu e que precisa ir desacelerando para um sono de qualidade. Existe também uma maior sensibilidade á luz nessa faixa etária, o que é reforçado pelos estímulo dos celulares, tv e computadores e despertam ainda mais o sono.
A Sociedade Brasileira de Sono analisou respostas de 5171 adolescentes em 10 estados brasileiros.
 Foi confirmado pela análise um débito grande de sono nesses jovens. O dormir por mais horas no final de semana não compensa o prejuízo da privação de sono durante os dias de semana como a maioria pensa.
Os pais precisam ter noção dessa importância do sono para que coloquem limites no horário de dormir de seus filhos. É uma fase também que as escolas cobram muito a capacidade de aprendizagem o que ressalta ainda mais a necessidade de dormir.
O uso de smartphones, computadores, TV e outros aparelhos eletrônicos no período noturno também prejudicam muito. Esses aparelhos usam o comprimento de onda azul na iluminação, o que acaba por inibir a liberação de melatonina pelo sistema nervoso central.  A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal e é responsável pela regulação do ciclo circadiano, ou seja, a distinção entre dia e noite pelos nossos organismos. Ficou conhecido como hormônio do sono, por ser produzido no período da noite e criar a vontade de dormir em todos nós.
Assim, o uso de “telas” próximo ao horário de dormir, além de ser uma atividade prazerosa para o indivíduo, o que o deixa em estado excitado, também contribuem para permanência do estado de alerta (“acordado”) por inibirem a produção do hormônio do sono.
Muitos problemas encontrados nessa pesquisa foram relacionados a privação do sono, entre eles: dificuldade de aprendizagem, problemas de memorização, dificuldade de concentração, atrasos escolares, ganho de peso, sonolência diurna, cansaço, dor de cabeça, dificuldade em iniciar o sono, diversos despertares noturnos, pesadelos, síndrome das pernas inquietas, bruxismo, sonambulismo, baixa imunidade, dificuldade em tomar decisões, impulsividade e alterações de humor.
A importância e as particularidades no sono dos adolescentes deve ser bastante divulgadas entre os jovens e responsáveis. Os adolescentes e seus pais devem estar comprometidos em desenvolver estratégias para a manutenção na qualidade e quantidade de horas de sono desse grupo etário.
Quando não conseguirem recomendo a ajuda profissional o quanto antes para evitar prejuízos a curto e longo prazo.

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Publicado por:Elizabete Possidente06/08/201904/12/2021Posted inAnsiedade, Internet, Jogos eletrônicos, Memória - problemas e possíveis soluções, Sono - importância, patologias e tratamentoTags: adolescência, aulas, limites, pais, Sono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on Importância do Sono do Adolescente

Doenças Psicossomáticas

Muitas doenças psiquiátricas podem se manifestar através de sintomas físicos. O profissional de saúde deve estar atento às queixas de seus pacientes, que não são justificadas por causas físicas. Esses pacientes estão frequentemente em consultas médicas ou em unidades de emergência devido a esses sintomas.
Esse quadro de somatização é bastante comum em depressão e ansiedade. É como se o corpo estivesse falando sobre a dor psíquica. As doenças psicossomáticas mais comuns são:
  • ·       Manifestações dermatológicas, como psoríase, dermatites atópicas, prurido, queda de cabelo e acne (a derme e o sistema nervoso central têm a mesma origem do folheto embrionário, permitindo uma ligação bastante íntima da pele com o sistema nervoso).
  • Manifestações odontológicas como bruxismo, trismo, fratura dos dentes, perda do esmalte dos dentes, inflamação ou sangramento de gengiva e dor na articulação têmporo-mandibular.
  • ·       Doenças infecciosas de repetição como resfriados frequentes, herpes, irritação faringe e amígdala e infecções urinárias (são causadas por deficiência do sistema imune; depressão eleva o nível do hormônio do estresse, o cortisol, que abaixa a imunidade).
  • Queixas gastrointestinais como diarreia, constipação, refluxo, dor abdominal, dor no estômago e sensação de náusea.
  • Queixas envolvendo o sistema nervoso como dor de cabeça, enxaqueca, visão turva, perda de equilíbrio, tremor, paralisias, convulsões, falhas de memória e dormência.
  • Queixas sexuais como redução libido, dificuldade de ereção, ejaculação precoce, dificuldade de engravidar e alterações do ciclo menstrual.
  • Problemas no sistema urinário, como urgência a micção e dor.
  • Problemas no sistema cardiovascular, como o surgimento ou agravamento de hipertensão arterial, palpitações e dor no peito.
  • Problemas no sistema respiratório, como sensação de fôlego curto e falta de ar.
  • Problemas no sistema musculo-esquelético, como dor, contratura e tensão.
O tratamento é feito com psicofármacos e terapia.
Segue abaixo um artigo sobre o tema publicado na Folha de São Paulo em 24 de junho de 2019.
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2019/06/emocoes-rompem-silencio-e-podem-se-manifestar-no-corpo.shtml?utm_source=whatsapp&utm_medium=social&utm_campaign=compwa

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Publicado por:Elizabete Possidente21/07/2019Posted inSono - importância, patologias e tratamentoLeave a comment on Doenças Psicossomáticas

Instagram X Saúde Mental

Já é de conhecimento geral que as redes sociais prejudicam a saúde mental, principalmente dos jovens, seus principais usuários.
Recentemente, foi publicado uma pesquisa realizada no Reino Unido que fez com que os grandes desenvolvedores digitais repensassem o real impacto das redes na sociedade e, dessa forma, trouxe mudanças nas plataformas dessas mídias.
The Royal Society for Public Health junto ao Movimento de Saúde Jovem detectaram que 90% dos clientes das redes sociais eram formados por jovens entre 14 e 24 anos.  No paralelo dessa publicação, foi alertado que nos últimos 25 anos houve um aumento de 70% no índice de depressão e ansiedade entre os jovens. Portanto, pode-se concluir que essas plataformas digitais se tornaram um importante fator desencadeante para a degradação da saúde mental evidenciada nos tempos atuais.
Foram avaliados 1479 jovens quanto ao seu uso das redes sociais e o impacto no seu cotidiano. No início da pesquisa, foi-se estabelecido uma ordem de preferência de uso das seguintes mídias: Youtube, Instagram, Twitter, Facebook e Snapchat. O primeiro lugar foi ocupado pela maioria com o Instagram. Em seguida vieram o Youtube, Twitter, Facebook e Snapchat.
O Youtube apesar do grandioso número de horas de uso teve um impacto menos direto sobre a Saúde Mental. Seu impacto está relacionado ao fato dos jovens estarem dormindo mais e mais tarde, somado ao fato de possuírem menos horas de sono, pois preferem ficar assistindo os vídeos. A privação do sono entre esses jovens está cada vez mais prevalente, o que se torna de relevância por causar inúmeros malefícios a saúde como prejuízos ao crescimento e desenvolvimento cerebral. Os pais devem ficar atentos quanto a isso e praticar a higiene do sono com seus filhos para diminuir o impacto negativo dessa rede. A higiene do sono é de extrema importância para um sono de qualidade e um bom desenvolvimento do jovem em diversas áreas como cognitiva e social. A prática consiste em criar um ritual relaxante algumas horas antes de deitar-se, evitando estímulos como celular e televisão e idealizando uma boa leitura, ambientes calmos e até banho quente pode ajudar.
O Instagram foi a rede indicada como mais utilizada por essa faixa etária.  Foi citado pelos jovens como responsável por provocar ansiedade, depressão, insatisfação pessoal e solidão, além de problemas de autoestima e não aceitação. Seus usuários referiam que o Instagram causava muita ansiedade por se sentirem na obrigação de competir com os amigos sobre qual postagem teve o maior sucesso, baseado no número de “likes” e comentários de seus “posts” ou nas visualizações de seus “storys”.  Esses fatores se tornaram definidores da popularidade e relevância de cada um.
Criou-se também uma expectativa irreal sobre a sua própria vida e a dos amigos do Instagram. A todo momento, deve-se estar postando e se atualizando sobre o que os outros estão fazendo, uma verdadeira escravidão digital. Para muitos jovens, há a necessidade de postar para se confirmar aos demais, como se não tivesse postado, ninguém saberia que fez. Acredita-se que para ser feliz nesse novo mundo digital precisa estar com a melhor foto possível, em lugares incríveis, comendo comidas lindas, estar sempre alegre, frequentar festas, fazer viagens ou estar sempre rodeado de amigos. Ficam buscando um perfeccionismo inalcançável de sua própria imagem, o que detona sua autoestima e provoca muita angústia, insegurança e ansiedade. Como na vida real, isso é impossível de se manter, os jovens passam a se queixar de fracasso e acabam tomados por frustração.
Outro fator importante em relação ao Instagram é que sua plataforma foi toda estruturada em números de seguidores, curtidas, comentários, visualizações e compartilhamentos. Assim, muitos passam a acreditar que são pessoas muito amadas e especiais por terem muitos seguidores e muitas curtidas. Ou o contrário, acham que não são tão bons por terem menos likes em suas publicações. A juventude tornou o número de likes como um fator de relevância em como são vistos pelos demais.  
Com esse alerta divulgado pela pesquisa acima, o Instagram resolveu fazer mudanças a fim de tornar menos prejudicial o uso do aplicativo para os seus clientes. Foram anunciadas no dia 30 de junho na Conferência do Facebook F8 de 2019, as seguintes medidas:
  • ·       Alertar por mensagem o tempo diário de permanência no aplicativo. Assim, permite que o indivíduo tenha maior controle sobre o uso da rede social. Esse fator já deixou muitos espantados com a quantidade de horas gastas no rolar do feed.
  • ·       Cutucar o usuário quando publicar uma mensagem ou imagem que seja tóxico
  • ·       Disponibilizar ferramentas para denúncia de imagens ou mensagens de conteúdo inapropriado.
  • ·       Alertar ao usuário ou amigo próximo de que precisa de ajuda de profissional de saúde mental.
Por último, vale salientar que a ação mais recente tomada pela plataforma no dia 17 de julho, foi, sem dúvidas, uma das mais significativa em prol da saúde mental. O Instagram passou a ocultar o número de likes que cada postagem recebeu. Com essa medida, o Instagram deseja que os usuários se concentrem nas imagens e não na quantidade de likes que recebe, que adquiram maior consciência sobre o conteúdo compartilhado sem a pressão trazida pelos números. Dessa forma, defende-se a ideia do Instagram ser uma rede de socialização e não é um concurso de popularidade.
Espera-se, assim, que as redes se tornem melhor aproveitadas por todos, de forma leve e feliz. 

(Artigo escrito com a parceria da Giuliana Possidente)


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Publicado por:Elizabete Possidente19/07/2019Posted inSono - importância, patologias e tratamento6 comentários em Instagram X Saúde Mental

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